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第三 有病就得早知道心脏病肠胃病肾病支气管炎肝脏病骨质疏松（第1页）

第三节有病就得早知道——心脏病、肠胃病、肾病、支气管炎、肝脏病、骨质疏松

人体“发动机”——心脏

心脏是一个强壮的、不知疲倦、努力工作的强力泵。心脏之于身体，如同发动机之于汽车。如果按一个人心脏平均每分钟跳70次、寿命70岁计算的话，一个人的一生中，心脏就要跳动近26亿次。一旦心脏停止跳动而通过抢救不能复跳，那就意味着，一个人的生命终止了。心脏病是人类健康的头号杀手。全世界13的人口死亡是因心脏病引起的，而我国，每年有几十万人死于心脏病。俗话讲，无病早防，防患于未然；有病早治，亡羊补牢未为晚。心脏的防病与治疗关键是“早”。

健康自测——心脏病早发现

既然心脏病要“早”发现，那就赶紧先来个小测试吧，测测你的“发动机”有没有问题。

请你根据最近三个月的身体状况，看看有哪几项符合自己的情况。

1。上坡或上台阶时气喘呼呼，呼吸困难

2。脉搏变快

3。有脉搏中断现象

4。上坡时或工作中有时胸中憋闷难受

5。血压升高

6。脚腿经常浮肿

7。口唇、指甲呈青紫色

8。颈静脉怒张

参考答案：

即使一项也不完全符合的人，也最好检查一下心电图，如发现异常，要定期请医生诊查。

有一项符合的，应该做一次心电图检查。

如果是三项以上的话，你就必须到医院检查你的身体，看是否心脏有问题了。

测试完是不是知道了心脏病早发现的重要性了，参考答案也说明了，即使一项也不完全符合的人都要检查一下心电图，想想我们平时是不是出现过类似情况呢？反正关于心脏的问题我们要时刻提高警惕就是了。

特别提醒——保护好人体“发动机”

知道了心脏的重要性，仅知道检查还不够，最重要的是日常生活保健是不是做得到位。从饮食、运动、心态到日常服药都给予了好的建议，无论你有没有心脏问题都应该了解这些。

提醒心脏病患者，在日常生活中需做到七不要：

急剧减肥

闪电式的饥饿减肥法，会使体重过快下降，致使大量蛋白质消耗与肌肉组织减少，造成心肌组织的衰退，诱发心力衰退。

饱食

三餐进食过饱，胃壁扩张，会使肺内压力升高，导致心脏代谢增加，容易诱发致使性的心肌梗塞。

频繁起夜

心脏病人半夜起夜有危险。

拒绝脂肪

如果心脏病人每周食用两次鱼肉脂肪，其死亡率比限制全部脂肪、只食纤维素较高食物的病人还低30%。故心脏病人在一日三餐中适当安排鱼、禽食品，有助于心脏康复。

菜籽油

菜籽油中含有40%的芥酸、心脏病人食后会使血管壁增厚，心脏脂肪堆积，加重病情。

晨跑

清晨慢跑对心脏可造成不适当压力，故应采取散步、练气等方式。

饮酒

包括含有酒精的饮料，有引起心肌梗塞的危险。

此外，有一点要提醒大家，上午6时至9时是冠心病和脑出血发作最危险的时刻，发病率要比上午11时高出3倍多。另外，人体在上午时段交感神经活性较高，随之而来生物电不稳定性增加，易导致心律失常，可能出现室颤，引起猝死。还有，人的动脉压在上午较高，增加了动脉粥样硬化斑块破裂的可能性，导致急性冠脉综合症的发作。所以，大家在进行体育锻炼时，要避开心血管事件“高峰期”，将时间安排在下午及傍晚进行。

心脏病人一定要心态平和，大喜大怒都是忌讳的。无论对什么年纪的人来说，不良的情绪都是非常不利的。人的情绪一旦紧张、激动，使心跳加快，血压升高。更严重的是，这些变化有时会导致致死性的心律失常，引起心脏骤停。由此可见，保持健康的心理状态对我们每个人都是十分重要。