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充分享受与家人交流的时光（第1页）

充分享受与家人交流的时光

在一项对白领家庭的调查中，我们发现：55%的调查者认为家庭成员每天用于进行情感交流的时间不足，只有18%的调查者对家庭成员之间的感情交流表示满意。另外有38%的调查者表示，他们的家庭很少进行集体看电影或逛街等娱乐活动。

《生命时报》和北京零点指标信息公司对北京、上海、广州、武汉、重庆五大城市的1425名居民进行的随机电话调查显示，有近四分之一的人除了睡眠以外，每天与家人的相处时间不足两个小时。即使在这两个小时里，交流内容也大多限于低层次的日常问候和生活交流，情感和心灵交流极度匮乏。

现代生活的快节奏，信息化，使得我们与家人的情感交流越来越少。特别是很多到大城市工作的年轻人，离乡背井，逢年过节才回一次家，一回来又有许多的朋友应酬，真正与家人在一起交流的时间非常少。很多家庭由于长期缺乏交流，家人之间的感情疏远，家庭氛围变得很压抑，长此以往，自然不利于家庭成员的心理健康。

32岁的张先生是一家外企的经理，因为工作忙碌，他回家后几乎不说话，倒头就睡，很少和家人交流。一开始，妻子还很担心，怕他熬坏了身体，女儿哭闹着找爸爸时，她也会温柔地安慰女儿。

时间一长，妻子就懒得管他了。没回家吃饭？爱吃不吃，反正他经常不在家吃。熬夜对身体不好？没什么，反正他经常这样，现在也没什么问题。女儿也因为长时间不和父亲交流，与他越来越疏远。

心理学家的研究表明，和家人交流越少的人，自我满意度也越低，心理压力比长期与家人保持交流的人更大。而在工作、经济压力越来越大的今天，人们最好的心理支持正是来自家庭，多跟家人进行交流，对缓解压力有很大帮助。

多与家人交流，对自己的身心健康以及家庭的和谐有很重要的意义。一来自己通过与家人之间的互动，相互倾诉，可以排解自身的压力和负面情绪，同时也加深了家人之间的感情；二来家人之间多交流，特别是子女多关心年老的父母，对长辈的身体健康有很大的帮助。人到老年阶段，特别需要来自家人的关心，融洽的沟通能够帮助老年人保持健康的心理状态。而父母多与孩子交流，更是小孩健康成长不可缺少的一部分。

卡伦·休斯曾是美国国务院主管公共外交与公共事务的副国务卿，也是小布什总统竞选班子中最有权势的女人。这位令人惊叹的领导者，除了是一位强势的女性领导人之外，在亲人面前还有不为人知的另一面。

据说，卡伦经常和她的女性朋友们讨论这样的问题：“作为身处领导职位的女性，如何处理事业与家庭的关系？”在卡伦看来，正确处理好女性领导者事业与家庭的关系，就需要提高工作效率，留出更多时间和家人相处。如果自己打算每天工作十小时，那么就不能接受每天工作十五个小时。因此，她即便是在帮助总统竞选的时候，也常常致电选举团，为自己与家人的团聚争取更多时间。

她曾说过：“工作固然重要，但在我生命中，工作更多是为了生活，因此，工作并不是我生命的全部。我更重要的责任是守护我的家庭，以及我的两个孩子，工作只不过是为了让我更好地履行这种责任。如果目前的工作不能满足我的这种需求，那么我想我只能另外换一份工作。”

现实生活中，虽然有不少人认为“和家人沟通”很重要，但是苦于各种条件的限制，没有办法经常和家人见面。即便如此也无须沮丧，与家人交流的方式其实有很多，有时候一个电话，一封信，一个礼物，都是很好的交流方式。

交流要主动，特别是长年在外的年轻人，要经常主动打电话回家，多关心自己的父母，通过这种方式来弥补远距离带来的交流不便。有些人总是嫌父母唠叨，厌烦来自长辈的建议。其实某些时候我们不愿接受父母的建议，也许是经历、经验不同造成的，并不意味着父母的建议是落伍的，学会理解父母，真诚地与父母交流。你慢慢会发现，与父母的感情越来越深厚。

家庭，是社会的基本组成单位。同一个家庭的成员，既有最基础的社会关系，也具有最紧密的血缘关系。换一句话说：家人就是这个世界上离你最近的人。家人存在的意义是给你支持和帮助，提供物质和精神上的保障。所以，我们要学会主动与家人沟通，充分享受与家人交流的时光。生活在一个和睦的家庭中，幸福感自然会随之上升。