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练习优雅 跟赵雅芝学做优雅女人（第2页）

由此可见，保养不仅是为保持年轻，而且是一种心态，是一种积极、优雅的生活态度，是一种精致的生活，是一种快乐的心态。

女人学会保养真的很重要！

8。结交朋友，分享快乐

交几个可以说真心话的好朋友。生活里遇到不开心的事时，也能有个倾诉的人，她可以安静地听你宣泄，在你六神无主的时候帮你拿主意。重要的是，让你的心不再那么焦虑。只有让自己变快乐才是王道，要知道快乐是自己给自己的。

女人一定要保持思想独立，有主见，有自己的“三观”，有上进心。做一个经济独立、不依靠男人、自强自立的女性，这样才能活得自信，活得漂亮。

每天打扮得优雅得体，清清爽爽地出门。没事常对自己笑笑，告诉自己没有什么困难过不去。手是女人的第二张脸，出门前抹上护手霜，随身携带护手霜，要时刻保护好它们。

交几个贴心的闺蜜，平常多和她们聊天逛街，有心事了可以互相分享。不要把不痛快憋在心里。

享受音乐和书籍，享受经典电影，热爱艺术，给自己疲累的心放一个假。怡人性情，滋养人生。

没事可以写写文字，记录自己每一天的心情，这样回过头来，还可好好感受自己的人生。不留恋逝去的时光，一切应得的都有迹可循。

妈妈们可以给孩子写个成长记录，记下他们成长过程中发生的事情。这是一件非常有意义的事情。

定期处理你不要的东西，极简的生活才能带来一流的品质。穿不着的衣服，还可以捐赠给需要的人，做做公益。

偶尔买一套不同风格的服装换换心情。

不要为别人所犯的错误惩罚自己。做了帮助别人的事情忘掉就好，不要指望以此为交换，让别人也施惠于你。

趁父母健在时好好孝顺他们，以免“树欲静而风不止，子欲养而亲不待”。

和要好的朋友常联系，没事聚聚会，你会想起过往许多美好的时光。

最后或许时间会在你的脸上留下皱纹，会把你的眼角勾出细纹，会把你的黑发染成白发，但时间永远无法带走一个人骨子里的气质和优雅。我们的女神赵雅芝说：“时光积淀的是女人的柔美从容，时光映衬的是女人的温婉贤淑。而时光凝结出

女人最美的气韵，自生花香馥郁，便能予人芬芳……”

善于学习，用知识武装头脑

人生是一场不知疲倦的旅程，想要看到更高、更远、更美好的风景，就需要随时充电，不断学习。

我们都渴望自己有一天能够飞到高处，让整个世界都能看到自己。但梦想的实现需要你不断付出努力，而知识就是你飞翔的翅膀。只有用知识武装头脑，你才能获得更多宝贵的经验，更多优秀的技能，让自己真正地出类拔萃。

学习是一种智慧的增长，它可以拓宽生命的宽度，加深人生的厚度，让人心胸开阔，收获更多精彩。

成年以后，优秀的人依然保持学习的动力，养成勤学苦练的习惯。而平庸的人则将自己放逐在安逸的生活里，令生命渐渐失去色彩。

你能想象吗？如赵雅芝这般优秀的人，竟也会为了追赶时尚，重新走进课堂，捡起书本。懂得了这些，也就容易理解为什么她每次出现在公众场合，都衣着优雅，笑容甜美。她曾说，优雅是她的习惯。那么，不断学习，不断前进，应该也是她的习惯。

印象中她特别喜欢穿白色的长裙，那一袭白裙飘飘，尽显仙子风采。有谁能把已经60多岁的她和老年人这三个字联系起来呢？看她那依旧婀娜轻盈的体态，迈着轻盈的步伐，你会觉得时光在她身上停住了脚步，女神是要这样美丽一辈子的。

而她的美除了外表的温婉大气，更有内在的良好涵养。“腹有诗书气自华”，她常在微博上分享自己最近看的书和有趣的句子，可见，学习已然成为她生活中很重要的一部分。

知识让女人变得有内涵、有教养。这个世界上并不都是漂亮的女人，但是只要你肯学习，就可以通过后天的努力变得知性和美丽。而随着时间的流逝，交往的深入，你将发现更多人喜欢的是内心的纯净与从容。

知性的女人犹如一株兰花，清新淡雅，芳香四溢。这样美好的女子，没人不想要接近。

当然有了学习的意识还不够，还要懂得学习的方向，如此才能事半功倍。像赵雅芝，她因为身处演艺圈，需要对时尚有更多了解，所以报选了清华大学经济管理学院学习高级时尚管理课程。同样，你在开始系统地学习之前，也要先找到自己的兴趣点，有目的有针对性地去学习。

你可以先在纸上罗列出自己的兴趣，比如音乐、阅读、外语等几个方向，从中找到自己喜欢的事，也可以根据工作需求，或者对未来的规划进行安排。比如，假如你现在是名文字编辑，未来想当平面设计师，就可以报设计班等。

制订计划时，要合理贴切。先从日计划、周计划做起，等能够严格达到目标后，再制订月计划、年计划。

学会时间管理，善于利用时间，在一天中找到合适的时间完成学习。“万事开头难”，但只要你肯用心坚持，待它形成习惯，以后就能很自然地坚持下去。

学习是一件快乐的事情，不但可以让自己有所改变，学习的过程中，也可以结交志同道合的朋友。赵雅芝就是在上课的过程中，接到了主动找自己代言的广告。同时学习又是一件非常枯燥的、需要你下功夫的事情。

社会是最大的学校。人在社会里学到的是人生经验、生活经验。可以说，我们呼吸的每一天都在学习，只要你认真观察生活，从人与事中不断学习、总结经验，就一定能获得不少智慧，进而提高自己的能力。