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强度抗压训练（第3页）

“情景一结束。”五分钟后，钟妍妍关掉了投影仪，打开了顶灯。

突如其来的光亮让徐燕风眯起眼。他停下动作，发现自己后背的T恤已经湿了一片。

钟妍妍走到监护仪旁调出刚才的记录。心率曲线清晰显示：从基线75，到警报响起时飙升到98，在应对家属提问时达到峰值112，之后缓慢回落，最后十分钟稳定在85-90之间。

“分析。”钟妍妍指着曲线，“压力事件触发明显的生理唤起，这是正常的。但关键不是唤起本身，而是唤起后的恢复能力。你在第三分钟开始适应，心率逐渐下降，尽管模拟仍在继续。这说明你的应激系统具备调节潜力。”

她抬头看徐燕风：“但你最大的问题是初期反应——面对突发状况，你的第一选择是‘回忆教科书’，而不是‘基于现状决策’。在实际急救中，教科书是框架，但每个病人、每个现场都是独特的。你需要学会在压力下快速分析、筛选信息、做出当前最优选。”

徐燕风抹了把额头的汗：“钟医生，这真的是医学训练吗？”

“是。”钟妍妍摘掉口罩，走到小推车旁，掀开无菌巾。

下面不是手术器械，而是一个平板电脑、一套无线耳机，还有几个形状奇怪的传感器。

“但不止是医学。”她拿起一个传感器，示意徐燕风伸出手腕，给他戴上——那是一个心率变异性（HRV）监测仪，能分析压力状态下的自主神经系统平衡。

“情绪管理和压力应对，本质上是神经系统的训练。”钟妍妍开机，平板上显示出实时数据，“在高压力下，交感神经兴奋——心跳加快、血压升高、肌肉紧绷，这是‘战或逃’反应。但过度或过久的兴奋会导致决策能力下降甚至崩溃。而训练的目的，是让你在保持必要唤起的同时，激活副交感神经——那是‘休息与消化’系统，能帮助冷静、恢复、理性思考。”

她调出刚才的数据：“看，你初期交感神经活性激增，但中期开始出现副交感调节的迹象。虽然微弱，但存在。”

徐燕风看着那些曲线和数据忽然问：“钟医生，您是不是……经常做这种训练？”

钟妍妍的手顿了顿。

“我受过相关培训。”她答得简单，关上平板，“现在休息五分钟。然后进入情景二。”

“还有？”徐燕风苦笑。

“这才哪到哪。”钟妍妍走到窗边，推开一扇窗。潮湿的风灌进来，带着雨前的气息。远处的城市开始亮起灯火，像一片倒悬的星河。

“真正的压力不是模拟抢救。”她背对着徐燕风，声音很轻，“而是当你明知道是模拟，身体却依然相信那是真的。当你的理性告诉你‘这只是在训练’，但你的心跳、你的汗腺、你的每一块肌肉都在尖叫‘危险’。”

她转过身，眼神里有种徐燕风看不懂的东西：“那种时候，你能多大程度上掌控自己决定了你能走多远。”

徐燕风靠在病床头，手腕上的监测仪还在闪烁。他抬起手，看着那个小小的屏幕，上面显示着他的实时心率：72，已经回落到基线水平。

只用了五分钟。

他想起上周在停车场，关文晶用医学知识一步步拆穿他时，那种混合着愤怒和紧绷的感觉——当时的心跳肯定比现在快得多。

如果那时，他能像刚才模拟抢救后期那样，快速冷静下来呢？

如果他能不被情绪牵着走，而是像分析病例一样分析局势呢？

“钟医生，”徐燕风开口，“下周的课……”

“下周我们继续。”钟妍妍打断他，从推车上拿起那个平板电脑，调出新的文件，“但在此之前，你有课后作业。”

“作业？”

“记录。”钟妍妍递给他一个普通的笔记本，“从今天起，每天记录三件触发你情绪波动的事件——无论大小。记录内容：事件本身、你的第一反应、生理感受（心跳、呼吸、肌肉紧张等）、你实际采取的行为，以及事后评估这个行为是否有效。”

她看着徐燕风：“持续记录，下周带来。我要看你的自我觉察进展。”

徐燕风接过笔记本，翻开第一页，空白。

“最后一个问题。”他说，“这种训练，最终目的是什么？让我成为一个镇定的医生？”

钟妍妍正在收拾设备，闻言抬头。

窗外的第一滴雨敲在玻璃上，然后第二滴，第三滴，很快连成一片雨幕。

“目的是让你活着。”她说，声音几乎被雨声淹没，“在这个地方，情绪失控会害死自己，也会害死别人。而我要教的，是怎么在毒窝里，长出一副不被毒死的抗体。”

她关掉最后一台监护仪，屏幕暗下去。

会议室里只剩下雨声，和两个各怀心事的人。

徐燕风低头看着手腕上的监测仪，屏幕上的数字又跳了一下：71。

平稳，有力，像一条蛰伏的蛇。

等待下一次被唤醒。