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自序（第2页）

在亲密关系中，每个人渴望的不一样，需要的滋养也不同，比如有的人更渴望被认可和欣赏，有的人更渴望在对方心里重要，有的人更渴望能被对方懂得，等等。

每个人渴望的滋养，都与自己内心的缺失和创伤有一定的关系。

每个人的内心都有缺失和创伤，每个人也都渴望着能在爱情中被深深地滋养，来弥补儿时内心的缺失，甚至疗愈过往的创伤。

我们都知道，对于内心缺失和创伤严重的人，或者说有心理疾病和人格缺陷的人而言，他们需要的是专业的心理咨询。

但并非只有心理咨询才能为人们内心的发展提供新的机会，亲密关系一样可以提供帮助我们每个人获得新的体验、弥补内心缺失的机会。

所以，我们才能看到有些人在进入亲密关系之后，状态越来越好，甚至变得更加成熟，他们被自己的爱人滋养而发生了变化与成长，这也是爱情的珍贵和美好之处。

生活中人们所说的“旺夫”，似乎指的也是这个意思。说明人们已经从生活经验中意识到，有一些人在亲密关系里是可以帮助自己的爱人变得更好的。只是，在男尊女卑的封建社会时期，人们只关注了女人对男人的影响，而忽略了男人对女人也同样是有很大影响的。

实际上，爱人之间的影响是相互的，既然女人可以影响到男人，男人当然也可以影响到女人，“旺妻”也一样是存在的。

那么，这些可以让自己的爱人发生变化和成长的人，他们是什么样的人？他们对自己的爱人做了什么？他们拥有哪些别人没有的品质和能力？怎样才能做到他们所做的？

这也正是本书要讲述的主要内容。

滋养是通过成长自己，慢慢地影响对方发生变化，这也是我把这个过程称之为滋养的原因。有不用力和不刻意，润物细无声之意。

这些年，随着我对亲密关系的研究越深，我也越来越觉得，爱一个人，我们可以给予这个人最深刻和最高质量的爱，也正是滋养这个人。

所以，如果说我想通过这本书告诉大家一句话的话，这句话是：爱即滋养。

没有爱的亲密关系难以维持，但没有滋养的亲密关系中爱本身就难以源源不断。

不过，当你接触到滋养这个概念时，最好还是多用来要求自己并实践，而不是只用来要求对方。不然，不去滋养对方而只要求对方来滋养你，这本身就可能会导致你们之间出现更多的问题和冲突。

这也不是说，在亲密关系中滋养对方，就要永远压抑自己的需要和情绪一味地只对对方好，这样的话谁也做不到，也千万不能那么做，因为那样对彼此都是有伤害的。可能会既丧失了自己，又纵容了对方。

为了滋养，有时候反而是需要坚持自己的，只有你在一些事情上坚持自己，对方才能越来越尊重你的边界，拥有更清晰的边界感。不过这牵扯到什么时候要坚持，又在什么时候应该妥协，以及用什么样的态度来坚持，书中我会展开详细阐述。

同时，虽然本书是写亲密关系的，但因为亲密关系在心理层面上是亲子关系的一定程度上的再现，所以，书中写的很多方法和原则也是我们在养育孩子的过程中可以借鉴的。

探索真理的道路是永无止境的，尽管我用了近十年的时间来思考和实践这本书的理论体系和方法，但我相信，也还有不少没有在我的视野和经验中的内容，这本书也一定会存在着可以完善的地方，这一点还请大家谅解！

为了阅读方便，书中不少地方将“他”和“她”合并为了“他”使用，在此说明一下。

赵永久

2020年10月15日

[1]指《爱的五种能力—婚姻与爱情中的情商课》一书，本书中后面提到“上一本书”时，指的都是这本书。