千米小说网

第四章 滋养从自己做起（第2页）

婴儿出生后，并不知道外面有别人的存在，包括妈妈，他觉得是自己在满足自己。这时别人在他眼里都还不是人，跟整个世界一样，都被他感知为是他的一部分而已。

这时的婴儿，是处于一元关系中的，即世界和他是一体的，在他的感觉里，世界上只有他自己存在。

大约6个月时，婴儿才会意识到外面有个妈妈在养育自己。如果你养育过孩子，你会知道婴儿这时开始“认生”了，不认识的人有时不让抱了，这意味着婴儿知道了谁是妈妈。

婴儿的世界里开始有了妈妈，也开始有了自己。从这个时期开始，婴儿就进入了二元关系里，婴儿意识到了自己是一个独立的个体，和妈妈不是一体的，妈妈也是一个独立的人。

也只有从这时开始，婴儿才会有照顾别人感受的能力，比如有时吃东西时会喂妈妈，看妈妈吃不吃。照顾别人感受的前提是意识到有别人的存在。

从此婴儿也就走向了逐渐和妈妈分离，成为一个完全独立的人的旅程，这个过程要一直持续多年。

再往后，大约3岁，爸爸开始进入孩子的心理世界。这时，对于男孩儿来说，爸爸是他的竞争对手，竞争的目标是妈妈的爱。对于女孩儿来说，爸爸是她爱恋的对象，妈妈是竞争对手，即进入了著名的弗洛伊德所说的俄狄浦斯期[1]。

这时的关系，不管对于男孩还是女孩，都是三元关系。而三元关系也是未来他要面对的复杂的世界的本来面目，即有爱有恨，有竞争有合作。心理发展度过这个阶段，才是成熟的。

心理状态还完全处于一元关系的人，最需要的是让自己的心理状态进入到二元关系，最好是三元关系里，即世界除了自己，还有别人，别人中有男、有女，有各种各样的人，他们都可能与自己不一样。然后才可能会适应亲密关系，因为亲密关系是二元关系，这个二元关系在与外界互动时就变成了三元关系。

心理状态完全处于二元关系状态的人，虽然说可以把别人当人来看待了，但他们会特别害怕分离，两人一不见面，就感觉对方像不存在了一样，对方在他心里还不能形成一个稳定的存在。所以，他们会特别地敏感，亲密关系也是容易遇到问题的。如果能够解决这些问题，可以进入到三元关系的阶段，拥有幸福的亲密关系更容易成为现实。

如果你发现自己不愿意在亲密关系里为对方做任何付出，希望对方对你也完全没有需要，你可能需要搞明白自己是不是完全活在一元关系里。是的话，解决了这个问题，你在亲密关系中的很多困惑和困难会有机会得到解决。

反过来，如果对方是完全活在一元关系中的人，你想要滋养对方的话，困难也会非常大，因为对方对爱的需要是吞没式的，也就是无止境的。即你给多少他都觉得不够，像个黑洞，很难被填满。

如果对方已经进入了二元关系，相对要容易些。到了三元关系中的人，需要的滋养就会少一些了，因为他的人格已经比较成熟了，他对你也会有很多滋养了。

但实际上，我们每个人在各个阶段都可能有缺失，多数人可能并非完全停留在一元关系或二元关系中，而是在一元关系中有一些缺失，在二元关系和三元关系中也有一些缺失。就像很多人都盖了三层楼，楼是盖起来了，但都有缺失的部分，有的是某个楼层少根柱子，有的是某个楼层的柱子不够结实，有的是某个楼层墙漏风，有的是某个楼层缺窗户少门等。

而那些完全停留在一元关系和二元关系中的人，像是只盖了一层或两层。他们最需要的，是把三层楼都盖起来，这往往需要专业人士的帮助，也就是心理咨询。

而滋养要做的事，一般来说是对方已经有了三层楼了，我们来帮助他一起补补那些缺失的部分，以及加固一下那些不够结实的部分。

不过，如果你想要在亲密关系里通过滋养来帮助对方把楼从一层盖到三层，我不能说从理论上完全不成立，但那一定会是一件非常不容易的事。

所以，你滋养的难度，除了你自己处在哪个阶段以外，也要看对方在哪个阶段。

在本书中，我会具体介绍一套系统的方法和思路。只要适合你们的关系，但凡你做到一些，你可能就会看到你们的关系有一些好的变化。

幸福，从来不在别人手里，而是在自己手里。

你的缺失越少，滋养对方越容易

当你想要滋养对方，某些时候是要围绕着对方内心的缺失来思考和做事的，也就是有时要一定程度地以对方为中心了。

但如果你也有不少缺失，比如也时刻渴望得到对方的认可、在对方心里永远排在第一位等，而对方也满足不了你这些需要的话，这可能就不行了，因为这些需要是不太容易放到一边的，这些需要不被满足，你会非常痛苦的。

仅仅是因为需要不被满足，你就有可能会愤怒或恨对方的，何况你还要去满足对方。怀着恨意或压抑着心中的愤怒去滋养对方，这将会是一件非常困难的事情。

说不定哪一天忍受不了就会彻底爆发或放弃之前的努力，将这些愤怒或恨释放到对方身上，这就又变成了相互伤害了，我想这不是你想要的。

还有可能，这些愤怒和恨组成的攻击性力量未被你觉察到，你可能会有潜意识层面的攻击，这有时比直接表达攻击性对关系的伤害更大。

这些行为通常是不被自己所觉察的，更不会是故意的，但却能达到攻击对方的效果。

比如：不经意就忘了对方交代的重要事项，不想与对方发生性关系或发生时行为粗暴，不经意让对方当众出丑，把饭做得难吃等。

同时，想要深度地滋养对方有时是要承受对方的攻击和否定的，当对方攻击或否定你时你如果报复他，多数时候对他是没有帮助的。反之，很多时候如果你可以承受住攻击，不因此改变对他的态度，是可以帮助他慢慢降低对你的攻击性的，这样也就促进了他的人格的整合与发展。

就像国产动画电影《哪吒之魔童降世》中一样，哪吒一出生就开始攻击众人、毁坏房屋，当母亲把充满愤怒与敌意的他抱在怀里时，他一口咬住了母亲的手臂。这时，他母亲继续紧紧地把他抱在怀里，充满母爱地看着他。他的眼神立即就由愤怒、敌意变得可爱了，但又有些困惑与不确定感。之后，他确定了自己在母亲怀里是安全的，没有人可以伤害到他，眼神就又变成了可爱的、亲切的。

那一刻，借由母亲对他的接纳，他心中的外部世界由充满敌意的变成了善意的、有爱的，他被母亲滋养了。看这部电影时，这一幕给我非常深刻的印象，让我对影片的创作者们也敬佩不已。

在孩子的成长中，他们很多时候是通过攻击来感受和认识外在的世界的，就像小婴儿见到什么都用嘴啃咬一样，那是他认识世界的方式。同时，在需要未被满足时，他们也会通过攻击外界来表达不满。