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第四章 滋养从自己做起（第3页）

面对孩子的攻击，母亲如果可以接住，孩子会认识到外部有一个人在关爱他、照顾他，他和母亲的界限慢慢也就出来了。同时，他也会感觉母亲是有力量的，自己的攻击性是可以存在的，攻击性慢慢就可以整合到他的人格当中去，他会成为一个有力量的人。

需要注意的是，有力量的人，并不是攻击性强的人，反而是不容易产生愤怒但能坚守自己边界的人，他们才是真正的强者。那些成年后充满攻击性的人，并不是有力量的人，而是对世界充满恐惧和愤怒的人，是儿时没有得到足够好的照顾和关爱的结果。

攻击性偏强的人，常常是希望通过攻击外界来改变环境，好让环境适应他们，当他们的攻击性被接纳，同时又意识到自己被爱的时候，攻击性是有可能被慢慢驯化了的。

不过，攻击性被驯化有一个前提，即被他攻击的人不会被他摧毁，既不会因此变得伤心、难过，也不会报复和惩罚他，而是根本不受他影响，依然对他还是原来的态度。

我有一个来访者对我说，我感觉内心的那个我出来了，会把世界都毁灭了。

另一个来访者说，我担心一攻击你，你就会离开我。

他们会有这样的担心，都是因为当初的父母不够有力量，无法承受他们的攻击，比如在他们咬母亲的**时母亲打了他们一顿，或者他们哭闹时被扔下不管了。

这两位来访者都是女性，当初都收回了自己的攻击性，也就没有发展出力量感。她们俩有两个共同点：说话声音都比较小，也都比较瘦小。

而那些因为被惩罚、报复但并没有收回自己攻击性的人，他们一般会显得有力量，但会变成任性、倔强、脾气大的人，通常不愿意向人妥协。

在亲密关系中，人们评论某些夫妻时会有“某人可以降住某人”的说法，这里的“降住”有时指的就是不被对方的坏脾气所摧毁，反而能让对方变得平静下来，实际上就是滋养。

在亲子关系里，很多母亲可以做到这一点，用爱对待自己孩子的攻击性，所以，才会有那么多内心充满力量感的人成长起来，他们成年后往往同时拥有幸福与成就。

放在亲密关系里，做到这些就有一定困难了，因为我们面对的是一个成年人的攻击，尤其是面对一些攻击性过强的人时。

但是，面对一些常见的攻击，或者攻击还没有升级到过于强烈的时候，如果能够接得住，对方的攻击往往就不会再升级，亲密关系中相互伤害的恶性循环就会被终止。如果持续感受到你的善意与关爱，对方的攻击性就有逐渐降低的可能。

当然，如果对方的攻击很强烈，火气很大，你也能够接得住的话，那样更好。

只是，被攻击还要继续对他一成不变地好，这的确是一件非常不易的事情，做不到也可以理解。

但如果你能了解更多的心理学知识，知道对方攻击背后的需要，以及明白你其实很多时候并不是他真正想要攻击的那个人，你只是儿时创伤他的那个人的替罪羊，你被对方的攻击实实在在伤到的可能性就会降低，承受能力会提升。

在后边，我会介绍一些相关的原理，帮助你理解对方愤怒背后的需要及原理。

面对那些攻击性向内、容易抑郁的人，想要滋养他们，就更要能承受他们的攻击性，因为他们只有把攻击性从向内转为向外，才可能会把攻击性整合到自己人格当中，变成有力量感的人，以及有生命力的人。变得会愤怒，往往是他们变化与成长的开始。

成长自己，滋养会变容易

滋养一个人可能需要承受这么多，看完上面的内容，你还想要滋养对方吗？想要的话，你可能需要给自己回答一下这个问题。

为什么你要滋养对方？

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你需要有你的答案，这是你去滋养对方的动力，这也是为什么滋养这么不易，你还要去做的原因。

我不知道你的答案是什么，但如果你的答案中有很大比例是因为恐惧的话，比如害怕离开对方太痛苦，或者担心离开对方之后，自己一个人无法过上想要的生活等，因为这样一些原因才去经营关系、滋养对方的话，那么这些内心的恐惧很可能会影响你经营关系、滋养对方。

比如有人会因为恐惧而控制欲极强，或动不动发脾气，还有的人会讨好对方、压抑自己，这些对滋养都是不利的。

这些年我接触很多案例，其中一个类型给我很深的印象。

这类来访者当中女性占比偏高，通常是前期他们在关系里控制欲很强，动不动就发脾气。一开始对方还能承受，经过一段时期之后，或者发生了一些对方实在无法忍受的事情之后，比如他们攻击对方的父母，或者动不动就情绪上来了拿孩子出气，对方就提出了分手。

这时他们才忽然意识到自己之前做了什么，想要开始挽回关系并好好经营，且很后悔自己之前的做法。

他们之前的控制欲、爱发脾气都与内心的恐惧有关，恐惧对方不爱自己，现在当他们想要修复关系时，看起来不再控制和发脾气，但实际上在他们的内心的恐惧依然是存在的，甚至比以前更强烈。这种情况下，即便修复了关系，也是很难滋养到对方的。

因为他们中一些人，会从原来的控制、发脾气的一端，跑到完全地放弃自己、讨好对方的一端，而放弃自己、讨好对方是无法滋养到对方的。关于这一点，我会在后面的章节有专门的阐述。