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第二部分 提高情商的日常策略 认识自己 帮孩子准确认识自我 我有价值 自我评价和自尊（第2页）

3。帮助孩子进步。孩子在进步中会不断加强“我越来越厉害”的自我评价感。同时要注意在培养孩子能力的时候不能单纯依赖尝试，而是要多教方法，这样才能避免孩子陷入低水平的重复中。比如，孩子在端盘子时打翻了盘子，我们就要示范怎么端盘子：手拿稳，眼睛往前看，脚慢慢走。这样练习几次，孩子就能很快学会。

做家务

哈佛大学经过20多年的研究发现，那些从小就做家务的孩子在智商、情商、创造力、解决问题的能力，甚至是社交能力的发展上都优于不做家务的孩子。同时有数据显示，从小做家务的孩子，未来的婚姻会更幸福，智商也会高于不做家务孩子的20%。

在做家务的过程中，孩子可以慢慢建立起“我很厉害”的积极自我评价。面对团团什么都要妈妈来做这个问题，团团妈妈把做家务作为培养团团积极自我评价的切入口。

团团妈妈发现团团特别在意洗澡时坐小凳子这件事，而且搬凳子不难，团团完全可以做到。

一天洗澡前，团团妈妈先提醒团团“去搬洗澡的小凳子”。

团团像往常一样说：“妈妈搬，团团怕。”

妈妈这次没有妥协，而是说：“妈妈陪你去搬，团团不怕。”

“妈妈搬，团团怕”，团团开始有哭腔了。

“团团可以自己搬凳子的，刚才还帮妈妈拿快递了，团团很厉害，妈妈会帮你的。”妈妈边说边拉着团团去搬凳子。

团团被妈妈拉到凳子前，不情愿地搬起自己的小凳子，噘着小嘴，不肯走。

这时妈妈趁机夸赞到：“团团好厉害呀，能自己搬起小凳子了。”

团团一听，不噘嘴了，搬着凳子跟着妈妈去了卫生间。

洗澡的时候，妈妈继续夸：“今天你自己把凳子搬到卫生间了，也太厉害了吧！你是怎么做到的呀？”

团团开心地说：“我最厉害了。”

搬凳子成了团团做家务的起点。那天之后，团团承包了家里“搬”的任务：

搬快递——把收到的快递从小区门口搬回家，把要寄的快递搬到快递存放点；

搬牛奶——把家里订的牛奶从门口搬到冰箱里。

一段时间后，团团在幼儿园学会了擦桌子，喜欢上了“擦”的动作。在家也开始擦桌子、擦凳子。当然，被团团擦过的桌子、凳子通常都会变得更脏。妈妈就教团团怎么洗抹布，怎么拧干抹布，怎么把桌子擦干净。每当团团取得了一点进步，妈妈都会夸：“今天的抹布拧得很干啊！”“今天擦得比昨天更干净了！”“电视柜都擦了，你真是妈妈的好帮手！”很快团团又承包了家里“擦”的任务。

两个多月后，团团不再让妈妈喂饭了，想要书房的玩具就自己主动去搬。那个什么都让妈妈来做的团团，已经成长为愿意做家务、会做家务，而且经常夸自己“我可厉害了”的团团。

鼓励孩子做家务时，一定要注意一点：不要挑剔。

孩子刚开始做家务时，可能会留下一地脏乱，把快递摔地上，被擦的桌子变得更脏，等等，我们要避免说“拿稳点不行吗，这么轻的快递都拿不住”“你看看桌子这边都没擦”“你的抹布都这么脏了，也不知道洗”之类的话。因为父母的挑剔不仅会打击孩子做事情的积极性，也不利于他们自我评价的发展。更甚者，会导致他们觉得自己什么都做不好，进而产生更强的依赖性，难以独立。

在孩子做家务的过程中，我们要坚持三个原则：正大光明地夸、多给尝试的机会、帮助孩子进步。这样，孩子就会爱上做家务，在做家务的过程中收获满满的成就感，建立“我做家务可厉害了”的积极自我评价。一件事上的积极自我评价会延伸到生活和学习的各方面，“我在这件事上可厉害了”的成就感累加起来，就固化并泛化为“我这个人很厉害”的积极自我评价。

当孩子有了“我这个人很厉害”的积极自评，一时的挑战不但不会打倒他们，反而能帮助他们在克服挑战的过程中不断成长。

6~12岁

雯雯10岁了，她学习好，人缘好，又积极参加各种活动，深受老师和同学们的喜欢。期中考试结果出来了，雯雯又得了全班第一，可她却一点儿也不高兴。由于粗心，她有一道题答错了。这么简单的问题都能答错，雯雯觉得自己很笨。

班里选拔校合唱队队员，雯雯也报名了，试唱的时候由于太紧张了，她声音发抖，老师说：“虽然声音有点发抖，但你唱得很稳，声音很好听。”可雯雯却觉得老师是在安慰自己。后来雯雯因为生病错过了终选，没能进入合唱队。老师特意跟雯雯说：“当天你不在，老师也担心你的身体，所以没有选你，你以后还有机会的。”而雯雯觉得是因为自己不够好，才没能加入合唱团。

有一次，雯雯丢了一支钢笔。放学后，她在教室里哭了很久。老师了解后才知道，这是妈妈送给雯雯的礼物，她怕被妈妈批评。

雯雯经常做出负面的自我评价，出现了典型的低自尊情况：觉得自己笨、不够好，害怕犯错。那么，怎么才能帮助雯雯建立客观积极的自我评价呢？

6~12岁孩子的自我评价

进入小学后，孩子的自我评价范围会从个人特征、行为、品质，扩展到自己的人格特质、发展能力、同伴的社会比较；评价风格从主观笼统、自我膨胀的阶段，进入逻辑清晰的客观分析阶段。6~9岁的小朋友，会有一个自尊心回落到现实水平的现象，他们不再觉得自己什么都好，而是开始看到自己的不足、与其他人的差距。