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做好对我来说很有意义 归属（第1页）

做好对我来说很有意义：归属

2009年，我在云南大理支教。第一节课上我作了自我介绍：“我来自新疆。”有一位学生马上问：“老师，新疆在哪儿？”班里很多学生到过的最远地方就是离村子12公里的县城。哪怕离县城只有3小时车程的大理，很多学生也没去过。他们没有真正踏足过村子外面的世界。

我趁着假期去了大理一中。大理一中是大理州最好的中学之一，位于家家有花、户户有水的大理古城。整座校园是白族风格建筑，白墙搭配飞檐翘角，有亭台楼榭、花园绿树，古色古香，幽静葱茏，一年四季花开不断，是个名副其实的“花园式学校”。在校园里抬头可见苍山，出门是热闹的大理古城，不远处是洱海，校园内外美得像一幅画。那时，大理一中的学生宿舍已经做到了四人一间，且带独立卫生间，可以媲美大学宿舍。该学校升学率很高，每年都有学生考入清华、北大。

我拍了很多大理一中的校园景色照片，从宿舍到教室，再到食堂，准备带回去分享给我的学生。当我把照片打在投影仪上的时候，全班同学并没有我期待中的羡慕，而是充满怀疑地看着这些照片。他们沉默了一会儿，说：“老师，这些照片是假的吧，大理哪有这样的学校？你就是想用一些照片骗我们好好学习吧。”

有很长一段时间，我都不能理解学生们的这种反应。生于1995年左右的他们是伴随着电视长大的，他们所在的村子离热闹的丽江只有半小时车程，村里经济条件并不差，他们有足够的渠道接触到外面的世界。为什么对我介绍的大理一中却抱有深深的怀疑呢？

多年之后，我才明白，是因为不相关。大理一中的条件再好，离他们再近，都和他们的日常生活不相关，和他们在乎的东西不相关。作为刚教了他们一个月的支教老师，我还没有和他们建立足够的信任和联结，我的期望和他们不相关。

内驱力的第三个要素归属（或relatedness），也被翻译为相关或关系，指感到与他人联结和感到归属某团体的需求。人是高度社交的动物，有和他人互动的需求。人们需要互动、联结、被关怀和关怀他人。我们渴望有意义的关系，这种关系和内驱力密切相关。在一项研究中发现，学生觉得老师冷漠不在乎时会更没有动力学习，因为老师并没有满足孩子建立关系的心理需求。

丹尼尔·平克（DanielH。Pink）在研究组织管理及员工激励时为归属提供了另外一层解读，“如果一个人感觉不到自己属于更伟大更长久的事物，他就无法过上真正出色的生活。”归属，不仅仅指归属为某一团体，也指归属为某个有意义的目标。

心理学家米哈里·希斯赞特米哈伊（Mihalytmihalyi）曾说：“目标为生活提供了活性能量。我认为，只有那些想做超越自己能力范围事情的人，才会在人类发展进程中取胜。”归属于某个有意义目标的目标感哪怕对于很小的孩子来说也很重要。当孩子理解某个任务能帮助他们实现某个更大的目标，且这个目标对自己有意义时，他们会更有内驱力完成任务。

如果说自主是我觉得我能决定怎么做，并作出贡献，胜任是我热爱挑战也有能力克服挑战，那归属就是我热爱周围的人，并觉得这个任务会帮助我实现某个有意义的目标。

归属源于安全依恋和好的目标

当人有了安全依恋和好的目标，就有了归属。有了归属，人就有了不断前进的安全基地。

1。安全依恋：探索世界的安全基地

归属一方面来自安全依恋的发展。安全依恋指的是人对生活中特定人物有一种强烈而愉快的情感联结，与这个人交往会带来愉快体验，面临压力时可以从这个人这里得到安慰。安全依恋是爱、安全和归属的起源，是人探索世界的安全基地。

安全依恋是依恋的一种类型。目前通用的依恋类型划分来自心理学家玛丽·安斯沃斯（MaryAinsworth）的陌生情境测验。安斯沃斯根据1~2岁的婴儿在8个场景里的表现，把婴儿分为以下4种类型：

安全型依恋（secureattat）。婴儿把妈妈作为安全基地。妈妈在时，他们独自探索，对陌生人随和大方。一旦妈妈离开，他们就会有明显的不安——可能会哭泣。妈妈返回时，婴儿积极靠近妈妈，哭泣也很快停止。美国65%的婴儿属于这种类型。

回避型依恋（avoidantattat）。妈妈在时，婴儿漠不关心。妈妈离开时，婴儿也不伤心。婴儿对陌生人的反应与对妈妈的反应相同。重聚时，他们回避妈妈，当被抱起时，他们不愿意靠近。20%的美国婴儿属于回避型依恋。

抗拒型依恋（resistantattat）。这些婴儿紧紧靠在妈妈身边，很少有探索行为，对陌生人保持戒备。一旦妈妈离开，他们就会大哭。妈妈返回时，他们又表现出矛盾的生气抗拒——会接近妈妈但是打妈妈、推妈妈，被妈妈抱起后还是哭个不停、不容易被安抚。抗拒型依恋在美国婴儿中占10%。

混乱型依恋（disanizeddisorieat）。这种类型反映了最大程度的不安全。这种类型奇怪地混合了回避型和抗拒型的行为。他们似乎对于接近还是回避妈妈犹豫不决。当妈妈回来时，这些婴儿表现出不知所措的行为，比如被妈妈抱起时出现抑郁的情绪，被妈妈安慰时意外地哭，与妈妈交流时表情茫然，妈妈靠近时躲开。这类婴儿占5%。

心理学家埃里克·埃里克森以及弗洛伊德认为，婴儿从安全依恋中获得的温暖、信任和安全为健康的心理发展奠定了基础，非安全依恋的个人未来很难最大化发挥潜能。大量的研究表明，具有安全依恋的儿童，有更高的自尊，更自信，有更好的社交能力、更强大的共情能力、更高的责任感和更强的成就动机。

安全型依恋的重要性不言而喻，依恋是人和其他人第一次建立的情感联结，奠定了其发展基调，会极大影响认知、自我、情绪、社会性的发展。除了安全型，其他所有的依恋类型都表示某种程度上的不健康亲子关系。没有安全依恋的孩子，是没有安全港湾的漂泊者，会在不安全感中消耗大量心理能量，可能在过度反应或者过度自我保护的状态中徘徊，体现出易怒、易攻击或者退缩不安的风格。

依恋的关键发展期是8~24个月。在关键期形成的依恋类型，后期有转变的可能，但倾向于保持稳定，因为父母抚养方式倾向于稳定。与父母形成非安全依恋的婴儿，通过与其他人（父亲、祖父母、保姆等）形成安全依恋，可以减轻与母亲之间不安全依恋的不良后果。

2。敏感养育：养出安全依恋的孩子

什么样的养育能更容易养出安全依恋的儿童呢？在一项对66份研究的综述里，总结出能和婴儿形成安全依恋的母亲具有以下特点：

表6　安全依恋型的母亲特征

特征描述

敏感性对婴儿的信号能迅速、正确地做出反应

积极态度对婴儿表现出积极的关系和爱

同步性与婴儿建立默契、双向交往

交互性在交往中，母亲和婴儿会注意同一件事

支持性对婴儿的活动给予密切的注意和情感支持

激发性常常引导婴儿的行为

符合以上特点的养育被概括为敏感的养育（sensitiveg），即对婴儿做出迅速、一致、恰当的反应，温柔细心地照料他们。敏感的养育对安全依恋的形成非常重要。

养育里的哪些做法会导致不安全依恋呢？在养育过程中对宝宝表现不一致，父母根据自己心情的好坏，对婴儿时而热情，时而冷漠，甚至很多时候没有反应。

婴儿面对父母不稳定的回应，充满了巨大的不确定感和不安，无力专心探索，对父母的离开感到非常恐慌，通常会采取极端的方式，比如哭闹、纠缠等，来获得安慰，形成抗拒型依恋。

对宝宝缺乏耐心，对婴儿的信号没有回应，常对婴儿表现出嫌弃、厌恶、不耐烦的消极情感，很少从与子女的亲密接触中获得快乐；或者过于热心，总是喋喋不休，甚至在婴儿厌烦时提供过多的刺激。这两种养育容易造成回避型依恋。对于不喜欢自己的父母，或者总是纠缠自己的父母，婴儿只能采取回避的态度应对。