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我能控制自己 执行功能（第3页）

对于0~2岁儿童，期望包括：禁止打人、咬人、踢人等行为。这个年龄段的孩子正处于“自我中心化”的阶段，他们只能从自己的角度看待问题，无法区分好坏，自控能力也很弱。但他们可以从父母的回应里知道界限，并控制自己不越界。当孩子出现越界行为，父母可以温柔坚定地抓住他的手或脚说：“不可以！”这样能帮助他们建立清晰的边界感。

对于2~6岁儿童，核心期望有三点：一是自己的事情自己做，进而让他们承担责任，学会独立；二是到什么时间做什么事，让他们尊重一日流程、生活规律；三是正确使用物品，让他们正确地玩和学，深入探索。

对于6~12岁儿童，可以进一步提高要求：试着自己想办法；按时完成任务；说话算话；礼貌待人；帮助他人。在高期望下，孩子会不断进步并从进步中获得巨大的胜任感，越来越优秀。

&ion）也有其他叫法，比如规则（rules）、标准（standards）、准则（nuideline）等。本书中不对以上叫法做区分，统一将期望看成开展一项活动的正确行为。

树立期望通常有以下几个步骤：

首先，需要孩子参与建立规则。只有当所有当事人理解、认可期望时，期望才能发挥作用。当孩子参与期望的讨论和确立，他们就能建立这样的认知——他们本身才是高期望的最大受益者，他们也更有动力达到期望。

我们可以和孩子开展这样的讨论：“我们应该怎么约定？怎么让家里每个人都安全舒服？我觉得我们要正确使用物品，这应该是一条家庭公约，你同意吗？这个行为意味着什么？这个行为会怎么影响其他人？有没有更好的办法让你实现目的？”孩子3岁时就可以开展这样的对话，哪怕他们不能回答出来。这种讨论的过程会给孩子种下一颗达到期望的种子，他们对这些问题的理解也会逐步加深，讨论的过程就是内化期望的过程。

其次，清晰地传达期望。家长以及老师的期望和学生的表现线性相关。当他们吃午饭时，大概率不会记得两天前刚刚和爸爸讨论过的餐桌礼仪，开始含着食物大声说话，这时就有必要指着旁边贴着的“餐桌礼仪”图示提醒一下，“咽下食物再说话，免得呛到。”或者“吃饭的时候想说话该怎么做？”提醒之后孩子很快就能回归期望。

最后，期望一致并正向鼓励。期望一致，就是说这种期望对家里每个人都是一致的。如果给孩子定了一个“吃饭时不能说话”的规则，大人吃饭的时候却不停地讲话，这就是不一致。期望一致也包括家人间能够传达出一致的期望，如果爸爸说一样，妈妈说另一样，孩子确实会迷惑。正向鼓励就是说，当孩子做出满足了期望的行为，家长可以及时用语言鼓励，不仅鼓励做得好，也要说出为什么做得好。正如凯瑟（Kaiser）博士所说：“抓住自然的机会做好榜样和示范，比如讲故事、角色扮演时，并不停强化这些期望，这样，每个孩子都能带来惊喜的表现。”

3。玩游戏

哈佛大学儿童发展中心建议在家可以多用游戏法，促进执行功能发展。以下介绍几款经典游戏。

①躲猫猫。躲猫猫对发展客体永恒，缓解分离焦虑、管理行为，抑制冲动，以及发展工作记忆非常有帮助。孩子在躲猫猫过程中需要记住找什么，已经找过哪里，这锻炼了工作记忆。他们需要在启动寻找动作之前，抑制自己掀起手帕或者偷看的冲动。躲猫猫游戏有多个版本，以适应不同年龄和目的。

a。6~18个月。

把玩具藏在手帕下面，鼓励婴儿找到玩具。婴儿找到之后，当着他的面再把玩具移动到另一条手帕下面，鼓励孩子再次去找，以此训练工作记忆。

把头“藏”在大浴巾下面，问“妈妈在哪里”，鼓励孩子把浴巾拿掉，然后把浴巾盖在孩子头上，大人拿掉浴巾。轮流这么做，训练抑制冲动。

藏在家具或门后面，在孩子能看到的地方露出一只脚或者胳膊，作为线索提示，让孩子高兴地找。

让孩子躲起来，大人找。孩子会听着大人寻找的声音，通过声音来追踪、记忆大人所在的位置。

b。18个月以后。

捉迷藏。不留线索地藏好，让孩子来找。孩子需要记住已经找过哪些位置，以此来锻炼工作记忆。孩子要等妈妈藏好，听到寻找指令后才能开始寻找，这锻炼了他的抑制冲动。

藏物品。把物品藏在你们约定的一个范围内，轮流寻找。

猜宝藏。准备若干倒扣的纸杯，让孩子看着自己把“宝藏”放在其中一个纸杯下面，然后调动纸杯的位置，请孩子猜测宝藏在哪个纸杯里。升级版可以放两个宝藏或者准备更多的纸杯。

②模仿游戏。

2岁左右的学步儿非常喜欢模仿成人。他们在模仿的过程中需要记住大人的动作，轮到他们时，会调用记忆做出大人刚才的动作。这对增强工作记忆、抑制冲动非常有帮助。

可以一起搭积木，大人搭出一个形状，然后推倒，邀请孩子模仿刚才的样子搭。

家长示范怎么使用玩具，怎么收玩具。

家长示范扫地、拖地。给孩子准备小号的扫把、簸箕、拖把，让孩子模仿大人的样子扫地、拖地。

③过家家。

a。18个月~3岁。

学步儿一般从18个月开始具备玩简单过家家的能力。这个时候开始，扫地动作可能不仅仅是为了扫地，而是帮自己的布娃娃打扫房间。

在想象游戏中，我们可以问孩子他正在做什么，或者鼓励孩子复述情景。

和孩子一起玩，但是让孩子主导。比如，孩子把“水果”端给你，你做出享受的表情“吃掉”。然后问孩子：妈妈的角色是什么？妈妈应该怎么做？孩子在回答的过程中就已经在学习管理行为。

给孩子提供丰富的“过家家”材料，比如玩具娃娃、衣服、厨具、餐具、食物、医药箱等。

b。3~5岁。

这个时期，“过家家”发展出更高阶的形式。孩子在玩“过家家”时会自编、自导、自演出想象场景，这些场景通常来自他们的生活。比如，他们可能演出治病的全过程，每个参与的小朋友都有角色——医生、护士、病人，他们配合着演出所理解的看病场景——听诊、把脉、开药、吃药、康复。

我曾经看过班里的小朋友在玩“过家家”时，演出了在家办公一整天的场景。他们先在纸上画出键盘，然后把纸折成电脑的样子，作为他们的办公电脑。然后演出早上的电话会议、电脑前工作、中午吃饭叫外卖、饭后午睡、晚上一起看电影等一系列场景。在“吃完外卖”后，甚至说“太难吃了，给他们差评”。