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第4讲 不对证据的薄弱点视而不见（第2页）

饮食方面，被指出“对于早餐经常吃不上、午餐由于时间少而需要在便利店买饭团吃、晚上饭局多这样没什么改善的空间的人来说，这可能很有难度”，说明薄弱点在于对于不同的人来说，可能无法保证容易实行。

由此可知，运动、睡眠、饮食这三方面需要从以下的视角进行更进一步的思考。

运动：是否存在能够同时满足持续性和容易实行的运动方式

睡眠：是否存在其他应该考量的要素

饮食：是否真的容易实行

我们需要对构建起来的主张和证据框架寻找其薄弱点，以便进一步增强证据的力度。

STEPUP！

目前，我们从证据本身是否成立这个角度思考了有哪些薄弱点，但其实除此以外，还存在其他的薄弱点，那就是基准本身的妥当性和比较的妥当性。接下来进行详细说明。

●基准本身的妥当性

我们想基于持续性（是否可以每天坚持）、是否容易实行这两个基准，说明饮食对比运动或睡眠更有优势，但这些基准本身是否妥当，我们需要从这个角度去做好检视。

●比较的妥当性

要确认证据本身的妥当性，即使基准本身是妥当的，但更重要的是，最后还是要从饮食是否比其他选项都具有优势、是否真的比运动或睡眠更具有持续性且更容易实行这个角度去思考。

证据的薄弱点，可以从以下三个角度去检视。

1。证据本身的妥当性

2。基准本身的妥当性

3。比较的妥当性

认识到薄弱点的好处是，知道应该从哪些方面进行补充加强。就有可能实实在在地增强证据的可信度。

即使无法进行补充加强，只要理解了不足之处，也是有价值的。没有意识到薄弱点时，思考的状态就是“这样大致就可以了吧”。这样的话，就不清楚证据是否能够很好地支撑自己的主张了。如果能够认识到薄弱点，那么跟不清楚能否支撑自身主张的状态相比，至少已经理解了主张与证据的关系，这就有很大的价值。

除此以外，向听者传递的安心感也是不一样的。报告者说“我觉得这样大致就可以了”和“我认为这里必须进行一些补充加强……”，这两种方式给听众的感受是不一样的，大家可以想象一下哪种报告会让人更加放心。

而且，在取得团队的认可时，重要的是要让对方连同薄弱点在内一并理解。因为时间是有限的，无法对所有事情进行调查。请大家在共享了薄弱点的信息，并且相互对薄弱点都予以理解的基础上，把暂且继续往前推进也作为其中一个选项来考虑。

小结

√认识到可能会被指出什么问题，以及这意味着存在什么薄弱点

√认识到所存在的薄弱点以后，就能进行本质发问，找出应该补充加强的地方

√除“证据本身的妥当性”以外，也要把握好“基准本身的妥当性”“比较的妥当性”

√理解薄弱点的好处是清楚知道应该进行哪些补充

√即使无法补充加强，只要是理解了主张与证据的关系，也是有价值的

[1]　箱根位于日本神奈川县西南部，是日本的温泉之乡、疗养胜地。