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第四章 帮助女孩改掉坏习惯让女孩遇见更好的自己（第3页）

父母如果发现女孩有粗心的毛病，应该怎么做呢？

一、对于生活上粗枝大叶的毛病，可以通过提醒加以改正

如果女孩在生活上粗枝大叶、丢三落四，父母要观察一下女孩的态度和习惯，首先要求女孩在态度上重视粗心的问题，明白粗心可能导致严重的后果。比如，由于不小心将私密的照片、聊天记录等个人信息上传到网上，导致身败名裂的事情屡有发生。这样的后果，恐怕不是女孩能够承担得起的。父母要教导女孩，对于生活中的事情，不管大事小事都要认真对待。做某件事情时要全神贯注，不要三心二意。如果女孩常常丢三落四，出门时不是忘了戴围巾就是忘了戴帽子，那么父母可以打印一张出门清单贴在门口，要求女孩每天出门前，先对照清单自我检查一遍。对于其他的生活琐事，也可以通过列清单或在手机上设置提醒功能等方法加以改正。需要说明的是，这种粗心往往跟女孩的性格有关，父母在帮助女孩改正时，千万不可操之过急。

二、对于学习上粗心大意的毛病，可以通过训练加以改正

如果女孩在学习上有粗心的毛病，父母应该区分一下是“真”粗心还是“假”粗心。

举个例子，女孩考试不看题目，明明是多项选择题，却按单项选择题来答，明明让选“表述不正确的”，她却选了“表述正确的”，这属于“真”粗心；如果女孩在解答数学题时，点错小数点的位置、把负数写成了正数、能通分的没有通分，这是“假”粗心，真正的原因是女孩对基础知识掌握得不到位，熟练度不够，准确率不高，不可与粗心混为一谈。

文文每次语文考试都得不了100分，托管班的老师告诉文文的妈妈，文文太粗心了。于是妈妈给文文买了一本错题本，专门用来抄写试卷上的错题，然后针对错题进行分析，看看到底是真的粗心还是基础知识掌握得不够准确、牢固。

某次期中考试，文文的语文成绩是92分，妈妈和文文经过对试卷进行分析，发现其中有3分是因为粗心大意没有看清题目而丢掉的，还有5分是文文没有背熟课文，并不是粗心的问题。从此，妈妈每天都会抽出一点时间，与文文一起背诵老师要求背诵的课文，不仅对重点词句进行勾画，还要求文文进行默写。经过刻苦的训练，文文终于在期末考试中语文考了100分。

父母帮助女孩解决粗心的问题，首先要搞清楚女孩的粗心属于哪一种，是“真”粗心还是“假”粗心，然后才能对症下药。如果是态度问题，父母要跟女孩多沟通，培养女孩的责任心；如果是习惯问题，父母要帮助女孩找到好的方法，比如把题目中的重点词语勾画出来，答完题后要仔细地进行检查等；如果是熟练度、准确度的问题，父母要引导女孩巩固已经学过的知识点，要通过做题、抠细节、深入思考等方法提高熟练度、准确度。总之，家长不要眉毛胡子一把抓，一顶粗心的大帽子扣下来，却不知道真正的问题所在。

引导女孩做一个爱运动的“健康宝贝”

在信息爆炸的时代，人们每天都会接收到大量的信息，让人迷恋的新事物层出不穷，线上线下的娱乐活动也越来越多，眼看快到睡觉时间了，却还有未散场的聚会、精彩纷呈的演出、欲罢不能的游戏，而父母晚归、晚睡必然会影响女孩的作息时间和睡眠习惯。

还有一些父母，为了给女孩创造更好的物质生活，加班加点地努力工作，每天工作到很晚才回家。女孩为了等待晚归的父母，也很晚才上床睡觉。这些父母也许忽略了一个问题，那就是女孩正处于生长发育阶段，如果睡眠时间得不到保障，会对她的身高、智力、体质等产生不良影响。

所以，父母一定要保证女孩有充足的睡眠，帮助女孩养成早睡早起的好习惯，以使女孩身心健康地茁壮成长。除了保证女孩有充足的睡眠，父母还要培养女孩热爱运动、坚持锻炼的好习惯。宾夕法尼亚大学的安吉拉?达克沃斯教授经过长期研究，发现热爱运动的人具有健全的人格，主要表现为：一是善于控制情绪；二是不抱怨现状，不畏惧失败；三是目标清晰、专注度高、责任心强。

其实运动的好处远不止这些，运动可以使女孩体魄强健，增强其各器官的功能；运动可以增强女孩的肌肉力量，使其四肢柔软，动作灵敏；运动可以加快血液循环，促进心肺功能；运动还能加快新陈代谢，预防感冒、肥胖等疾病的发生。

很多家长由于各种原因，把女孩关在家里，风吹不着雨淋不着，孩子却经常生病；把孩子带到户外多参加运动，身体反而一天比一天好。

朵朵小时候体弱多病，动不动就感冒、发烧，三天两头往医院跑，父母为此非常焦虑。后来听取了一位体育老师的建议，每个周末，父母取消了为朵朵报的各种辅导班，带着她去爬山。一家人带上食物和水，早晨出发，顺着上山的小路，边爬山边观赏美丽的风景，一会儿看看蓝天白云，一会儿看看花草树木，一直游玩到下午再下山，在大自然中度过愉快而充实的一天。

坚持了一段时间之后，父母欣喜地发现，朵朵的胃口变好了，饭量增大了，睡眠质量提高了，也不怎么感冒了。在身体变好的同时，朵朵的性格也发生了变化，不再像以前那样娇气、爱哭鼻子，而是变得坚强、开朗了，能与小朋友玩儿到一块了，整个人变得活泼、大方。

女孩从小养成热爱运动的好习惯，会让她终身受益。只注重学习成绩、不注重体育锻炼的认识是片面和错误的。父母要帮助女孩全面发展，让她懂得“有健康才有未来”。

在引导女孩坚持体育锻炼的过程中，父母需要注意以下几点。

一、父母要帮助女孩选择适合她参加的运动项目

父母要根据女孩的年龄和身体条件，挑选适合她参加的运动项目。1~3岁的女孩可以选择爬、走、跑步、跳跃、攀登等运动项目，3~5岁的女孩可以选择自行车、轮滑等运动项目，5~7岁的女孩可以选择舞蹈、游泳、滑冰、跳绳等运动项目。

二、在运动过程中，父母要保证女孩的安全

由于女孩的身体机能发育还不完善，因此父母在给女孩选择运动项目时，一定要考虑女孩的年龄、身体素质、心理素质等因素，并且在运动的过程中要把握好度，不要过度锻炼。无论选择哪项运动，安全永远是第一位的。

三、父母要帮助女孩做好运动后的护理工作

女孩运动之后，身体会大量出汗，如果不及时添加衣服就容易着凉，运动时可以少穿一点衣服，运动完要及时把汗水擦干，减少感冒的风险。另外，运动结束后要注意补水，父母还可以适当地给女孩补充一点糖分，帮助女孩恢复体能。

引导女孩勤俭节约，不铺张浪费

现在的生活条件好了，父母可以不费踌躇地带着孩子下馆子、出国旅游，家里不愁吃不愁穿，玩具堆成山……这个时候，父母还有必要跟孩子讲勤俭节约吗？是的，很有必要。勤俭节约是中华民族的传统美德，它包含两层意思，一是工作勤劳，二是生活节俭。所谓的节俭，就是不做无谓的浪费。“天下之事，常成于勤俭而败于奢靡”。父母教导女孩勤俭节约，为的是防止她因奢靡而一败涂地，与物质条件好不好没有关系。家境贫寒，要勤俭节约；家境富裕，同样要勤俭节约。

父母应该给女孩讲清楚什么是勤俭节约、为什么要勤俭节约。如果只是笼统地跟女孩说“别乱花钱”“钱省着点花”，女孩未必能够明白父母的一番苦心。比如全家去超市购物，女孩花两元钱买了一张贴画，父母训斥道：“又乱花钱。”这时候，女孩就感到十分委屈。她想不明白，为什么父母可以花几百元，自己只花了两元钱就被斥责。面对女孩的困惑，父母应该做出解释。比如可以明确地告诉她家里已经有几十张贴画了，虽然只需花费两元钱，买了却是浪费，而父母购买的几百元的商品却是生活必需品。

父母要告诉女孩，之所以要求她勤俭节约，从小的方面来说，父母辛勤工作为她创造了良好的物质条件，她应该珍惜父母的劳动成果；从大的方面来说，地球上的很多资源都是有限的，不可再生，用一点少一点，女孩应该爱护宝贵的资源，保护人类共同的家园。

父母还要让女孩懂得，勤俭节约不只是一句口号，更应该付诸行动。

一、父母要教导女孩从身边的小事做起

父母若想让女孩养成勤俭节约的好习惯，就要让她从生活中的小事做起，从节约每一度电、每一滴水、每一分钱、每一粒粮食做起。俗话说“由俭入奢易，由奢入俭难”，如果女孩从小大手大脚，长大后想改掉这个毛病就比较难了。

在某小学一年级的家长会上，班主任提到一件事，她说，每个星期她都会从班级的公共活动角捡到十几支铅笔、十几块橡皮，还有很多三角尺以及其他学习用品。很多学生丢失文具后不去寻找，而是让父母给他买新的，可是买了没几天又丢了，孩子却若无其事，一点儿也不心疼。老师希望家长能够配合学校，对学生进行教育和引导，至少在两周内不要给孩子买新文具。经过老师和家长的共同努力，终于杜绝了随意浪费的情况。