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七国外催眠大师诱导技术（第2页）

放松你的手臂……

放松腿部……

放松背部的肌肉……

让你腹部的肌肉彻底放松，然后你的呼吸会更加顺畅，更加深沉。

每次呼吸的时候，你会越来越放松，越来越放松。

想象头的上方有一道亮光，感觉头部的上方有一道亮光。亮光进入了你的头部。运用你的心灵，选择最喜欢的颜色，把颜色加进光里。（停顿）

光接触到的每一样东西，都变得很美丽。然后，光在你的身体里慢慢扩散，每一个组织，每一个器官，每一块肌肉，身体里面的每一个细胞都完完全全放松。所有的痛苦、疼痛、疾病，完全消失。

光越来越亮，你也越来越放松。你深刻感受到平静、宁静。

现在你看到整个光洒落下来，用心去感觉，或是想象整个光洒落下来，光从你的头部笼罩下来……笼罩着你的前额……笼罩着你的眼睛……你更加放松。

你看到整个光笼罩着你的下巴……光从上而下笼罩着你……你进入深沉的放松状态。

光慢慢往下移动，笼罩着你的颈部。颈部的肌肉、喉咙附近的肌肉，完全放松。

你越来越放松。（停顿）

想象这道光，感觉这道光，放松，放松你的每一块肌肉，每一条神经，放松你身上的每一个细胞。然后光笼罩你的肩膀……

光往下移动，笼罩你的手臂，笼罩你的手，笼罩你的每一根手指。（停顿）想象整个光笼罩你的胸部，背部上方……然后进入心脏。光随着血液，流向身体的每一个部位……

光进入你的肺，散发着美丽的光辉……

你背部上方的肌肉，完全放松。

现在，整个光笼罩你的脊髓，从脑部流向脊髓末梢，光流向整个神经系统，流向身体里的每一块肌肉，每一个细胞。

你越来越平静，越来越放松。

你觉得特别宁静，很美妙，很宁静。（停顿）

想象整个光笼罩你的腹部，……笼罩背部下方，肌肉与神经完全放松……

现在，你看到光流向你的臀部……

流向你的腿部……流向双腿，流向脚趾头……现在，你的整个身体完全笼罩在光里……你沐浴在美妙、明亮的光里。

你觉得非常、非常平静。

现在，想象你整个身体，完全被光笼罩、包围，你身在光环里。整片光会保护你，整片光会让你的皮肤完全放松……

你觉得更平静，更放松了。

现在，我要从5数到1。每数一次，你会觉得更加宁静，更加放松。数到1的时候，你将处于非常深沉的放松状态，你的心灵自由自在，没有空间与时间的限制。

你能够回想起任何事情。

5，

4，你觉得更平静，更放松了……

3，越来越深沉，越来越深沉……

2，就快达到了……

1。

你已经处于深沉的放松状态，现在或等一下如果你觉得有任何不舒服，请放心，一切都会控制得很好。

现在，如果你不想进行前世回溯，那么可以结束放松练习了。你只要睁开眼睛就可以了，你将立刻恢复到正常状态，心理功能与生理功能完全恢复正常，你会觉得很舒服，很轻松，焕然一新。