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五催眠光盘指导语及音响设计（第2页）

（激昂的乐曲）您感觉浑身充满了力量，跃跃欲试，想要大干一场，成就一番宏伟的事业。你对未来充满信心，你的前途一片光明！你对未来充满信心，你的前途一片光明！（停顿）

（轻音乐）亲爱的朋友，我们的心理潜能激发练习就要结束了。下面我从10数到1，随着我的数数，您将逐渐清醒过来，每当我数一个数，您的力量就增强一倍，当我数到1的时候，您已经按捺不住尝试的心情，你就要开始新的一天，开始新的生命与生活（停顿）。

现在我开始数数，10——9——8——7——6——5——4——3——2——1！您已经很清醒，浑身充满了力量，起来行动吧！行动吧！您一定会成功！您一定能成功！

（三）催眠塑形光盘

爱美的女士朋友，欢迎您来到郑教授讲心堂心理塑形室。心理塑形不用吃药、不用开刀，坚持每天练习就能达到美体瘦身的效果。现在就开始我们的美体塑形练习。

请您选一个舒服的姿势坐好或躺好，身着宽松的衣服，闭上双眼，专心听我的指导语，并按指令去做，或让所描绘的画面在脑海中浮现。注意，一定要在脑中出现画面，才会收到好的塑形效果。怎么样，准备好了吗？（停顿）

请先做几次深呼吸，用力吸气——，慢慢吐气——，吸气——，吐气——，吸气——，吐气——。

想象一间安静幽雅的地下室，通往地下室有十阶楼梯，您要慢慢走下楼梯。当您踏向第一个台阶时，你就会感到一丝舒服、平静、放松、清爽。当您踏向第二个台阶时，你就会感到更加的舒服、平静、放松和清爽。当您越往下走，您就会感到更加的舒服、平静、放松、清爽。第三个台阶，舒服、平静、放松、清爽……第四个台阶，您感到很轻松，很舒服……第五阶……第六阶……您越走越感到舒服、平静、放松、清爽……第七阶、第八阶、第九阶，您踏向了最后一个台阶，您已经很放松，很放松，您感觉到浑身很舒服、很平静、很轻松、很清爽。好，做得很好！

（轻柔音乐）在您的面前有一个大镜子，从镜子里看到一个美丽、健康、靓丽的您，如果您没有看到没有关系，慢慢去看，让镜子离您稍微近一些，仔细地、用心地去看，镜子里出现了一个身材高挑的女士，胸部较为丰满、腰部很苗条、臀部微翘的、腿部细长的、如此令人满意的、靓丽的您，一个胸部丰满、腰部苗条、臀部微翘的、腿部细长的、满意的、靓丽的您，镜子里美丽的您越来越清晰、越来越清晰，胸部是很丰满的，腹部是扁平的，腰部是苗条的，臀部微微上翘的，好迷人的女士，您忍不住再多看几眼镜子里那个魔鬼般身材的女士。

（温暖的音乐）做得很好，您已经看见了那个迷人的女士，女士在镜子里越来越清晰，迷人女士的身材是那么惹眼，看，她的脖子是那样的白皙、光滑，那样的白晳、光滑，白——皙——光——滑——，白——皙——光——滑——。

来，再慢慢去感受一番镜子中迷人女士的胸部，被洁白的双手轻轻拖起的胸部，是那样的饱满，柔软，饱——满——柔——软——，轻轻抚摸着**的下部，手所触及的地方是那么的柔软，柔——软——，绵——绵——的，滑——滑——的，手触摸过的地方有一丝温热、一丝麻——酥——酥——，用心去感觉您的胸部，你的胸部有点发热，有点发胀的感觉，有点胀——，有点热——，有点胀——，有点热——，麻——酥——酥——的感觉，您仿佛已经看见胸部的血液流通变顺畅，吸收了更多养分和脂肪，胸部不断在变大，变得坚挺，胸部不断地变大，变得挺拔，抚摸的手感受到如此的丰满光润，您的胸部还在胀，逐渐变得丰满，有弹性。再看看镜子里的您，对你光滑、丰满、弹性的胸部满意吗？再来一遍，镜子中迷人女士的胸部，被洁白的双手轻轻托起的胸部，是那样的饱满，柔软，饱——满——柔——软——，轻轻抚摸着**的下部，手所触及的地方是那么的柔软，柔——软——，绵——绵——的，滑——滑——的，手触摸过的地方有一丝温热、一丝麻——酥——酥——，用心去感觉您的胸部，你的胸部有点发热，有点胀的感觉，有点胀，有点热，有点胀，麻酥酥的感觉，您仿佛已经看见胸部的血液流通变顺畅，吸收了更多养分和脂肪，胸部不断在变大，变得坚挺，胸部不断地变大，变得挺拔，抚摸的手感受到如此的丰满光润，您的胸部还在胀，逐渐变得丰满、有弹性。胸部变得很满意了，那么丰满，那么挺拔，那么柔软，那么光滑。（停顿）

双手慢慢滑向了迷人女郎的腹部，稍稍用些力来按摩腹部，掌心稍稍用上些力，将腹部的脂肪慢慢融化——、融化——，掌心所及之处，脂肪慢慢被融化——，脂肪在抚摸下慢慢被融化——，融化成油滴，油滴渐渐渗入了女郎的毛细血管，被血液带到身体的其他部分，带到女郎的胸部、臀部，腹部慢慢变得平坦了，但依然是那样的光洁、有弹性，不带有一丝岁月的痕迹，依旧光洁、有弹性。少女一般的腹部让您如此陶醉，犹如踏上了一望无际的沙滩，是那样的平坦，望不到沙滩的边际，微风拂过，流沙随风慢慢漂移，却也没有在某一个地方形成沙丘，放眼望去全是阳光照耀下的、闪亮的、泛着金光的沙滩，犹如踏进一片茫茫无际的、安静的大海，大海是那样的安静，平静的海面上掀不起大的波浪来，波涛轻轻地拍过来，又轻轻退去，没有在沙滩上留下任何的痕迹。（停顿）

随着岁月的流逝，您的身体变得那么迷人，胸部是那样的光滑、柔软、丰满、白晳，腹部是那样的平坦、光洁，没有留下岁月的痕迹，您在心里默默地感谢着您的身体，因为身体的各个部分，配合得那样默契，让您能够保持如此美妙的、迷人的身材。感谢所有的器官，在您的身体上是如此得体，如此和谐，让您的身材越来越令人满意。

再来欣赏一下镜里女郎迷人的臀部与腿部，如此苗条、性感、线条纤美的双腿，配上微微上翘的臀部，真是美妙绝伦，用手去抚摸她的微微上翘的臀部，感受它的细嫩与光洁，青春的光泽照耀得四壁辉煌，细嫩的皮肤让您陶——醉——，修——长——、坚实的双腿让女郎变得亭——亭——玉——立——，亭亭玉立的女郎已经再也不甘保持静态美了。看，她已经走起来了，挺胸——，收腹——，提臀——，踱着猫步，向您走来，如此自信、性感、美丽。她脸上带着淡淡的微笑，向您慢慢走来，向您展示着漂亮的、动人的、性感的好身材！尽情陶醉吧！自信、性感、充满魅力的女郎展现在您的面前。这位女郎不是别人，正是您自己。（停顿）

（小河流水声及轻快的音乐）很好！做得很棒！我们今天的美体瘦身练习就要结束了！再来欣赏一下迷人女郎的魔鬼身材，我们就要告别怡人之旅。让我们再次回到地上来。走出地下室的门，走上台阶，每上一个台阶，您都会清醒一些，您的身材也更符合您的期望，上台阶一，您的身材让您感到满意，您有些清醒；上台阶二，慢慢跨出第二步，小心脚下的台阶，您对您的身材感到更加满意；上台阶三……四……五……很好，对您的身材十分满意，上台阶六……七……八……九……您上得越来越快，您对自己的身材也更满意，上台阶十……耀眼的阳光照耀着您，您回到了地面，您已经完全清醒了，充满自信地展现自己满意的身材，挺胸、收腹、提臀，自信地迈出每一步。

（四）催眠美容光盘

亲爱的女性朋友，欢迎您来到郑教授讲心堂心理美容室。心理美容是不用吃药、不用化妆品，利用您积极的、坚定的信念，坚持每天练习，长期练习，就能达到滋润肌肤的效果，让您容颜焕发。我们现在就开始心理美容之旅。

（小溪流水声）在练习开始之前，请先找一个安静的、不受打扰的地方，摘下眼镜及首饰，然后悠闲舒适地坐好或躺下，闭上双眼，专心听我的指导语，并按指令去做，或让所描绘的画面在脑海中浮现。注意，一定要在脑中出现画面，才会收到好的美容效果。怎么样，准备好了吗？（停顿）

好，请您用力地深深地吸一口气，吸满，把腹部膨胀起来（停顿）。再慢慢地均匀地吐气，吐干净，将所有的郁闷和不快都吐出体外。（停顿）

（教堂钟声）优雅、庄严的教堂钟声在您的耳边响起，想象一个钟表挂在您的眼前，慢慢把您眼睛的注意力集中在大钟的钟摆上，把您耳朵的注意力集中在钟摆声上。再深深地吸一口气，吸满——（停顿），慢慢地吐气，吐长气——。您可以很清晰地看到钟摆规律地摆着，从左到右，从右到左，摆来摆去，您的目光盯在钟摆上，您听到钟摆声不停在响，嘀——嗒——，嘀——嗒——，嘀——嗒——（停顿），同时您也能听到自己很匀的呼吸声。渐渐地钟摆得有些慢了，钟摆的声音也越来越低了，当您感觉到钟摆有些慢、声音有些低的时候，您会感到有些累，您的眼皮有些紧，您想好好睡一觉（停顿）。请再做一次深呼吸，将您的注意力还集中在钟摆上，您感觉更加累了，您只想美美睡一觉，钟摆得很慢了，钟摆的声音越来越小了（停顿）。请再做一次深呼吸，将您的注意力还集中在钟摆上，您感觉累得不行了，您就要美美睡着了。没关系，想睡就睡吧，您的眼睛已经睁不开了，您也听不到钟摆声在响了（停顿）。

现在您从头到脚、从躯干到四肢，都处于疲软的舒服状态，您的大脑很宁静，很宁静，感到非常舒服，非常舒服（停顿）。在您耳边响起的所有的声音都将使您更舒服、更轻松、更满意，所有的声音都将使您更舒服、更轻松、更满意（停顿）。您的身体就像躺在白云上一样，很舒服，很舒服，白云在空中飘啊——飘，您看到了一块美丽的草地，您很喜欢这片草地，您的身体慢慢下沉，下沉，您的身体落到了一片美丽、清新的草坪上。（停顿）

做得很好，跟着我的指令走。我说的每一句话都将进入您的潜意识，来帮助您保持姣好的面容、青春的面庞。（停顿）

（小河流水声）现在您来到一个空气十分清新的大草原，鲜花朵朵，流水潺潺，好一片美丽的草地！您好陶醉，好陶醉。这里的空气很湿润、很清新，含有大量负氧离子，您忍不住要躺在厚厚的草坪上，用力地呼吸（停顿）。饱含着负氧离子的空气充斥在您的周围，包围着您的额——头——，眼——部——，鼻——部——，嘴——部——，脖——子，凡是身体接触到空气的地方，您都能感觉很舒服，很滋润。您深深地吸了一口气，负氧离子像一道白光一样进入了您的身体，滋润着您身体的每一个细胞，让您的每一个细胞都充分享受着新鲜空气的滋润。在十分清新的空气的滋润下，您的心情越来越好，您的心情越来越放松，您额头的皮肤也随之放松并舒展开来，您的眉头也慢慢舒展开来，舒展开来（停顿）。这种放松的感觉深深地印在您的脑海里，您的皮肤在慢慢舒展，这种感觉将帮助您保持青春和靓丽的肌肤。（停顿）

您感到很轻松——，很舒——服。您看到满眼的绿色，绿色的草坪、火红的鲜花、清澈的河水，让您的眼睛感到很惬意，很清爽，很惬——意，很清——爽。您眼部的肌肉慢慢放——松——，您的眼球、眼肌都得到了彻底的放——松——，您眼角的皮肤也开始像花儿一样舒展（停顿）。好香啊，好甜的花香，您的皮肤因放松而显得更加有光泽、更加红润，皮肤更加细——腻——，亮——白——，光——滑——。您看到满眼的绿色，绿色的草坪、火红的鲜花、清澈的河水，让您的眼睛感到很惬意、很舒服，很惬——意、很舒——服，您眼部的肌肉慢慢放——松——，您的眼球、眼肌都得到了彻底的放——松——，您眼角的皮肤也开始像花儿一样开放（停顿）。好香啊，好甜的花香，您的皮肤也因花香的滋润而显得更加有光泽、更加红润，皮肤更加细——腻——、亮——白——、光——滑——。在清新的空气包围里，躺在厚厚的草坪上，您的皮肤享受着负氧离子的按摩，您的面颊因得到潮湿空气的滋润而娇娇欲滴，犹如身边尚未开放的花朵，面颊得到潮湿空气的滋润而娇娇欲滴。您的面颊越来越光滑、越来越白嫩、越来越光滑、越来越白嫩，犹如带着露珠的花朵，娇娇欲滴。您感觉到好舒服、好开心、好轻松。（停顿）

很好，您对您的面部感到很满意，很满意。再来感受一下您的鼻子，鼻子的大小、位置也如您所愿，您精巧的五官，显得如此和谐、美丽、富有魅力。您的五官搭配得如此和谐、美丽。您的脖子正在如您所喜欢的、您所希望的那样，皮肤得到了哗哗流水、淡淡清香的不断滋润，变得更加白——皙，光——滑，细——嫩，纤——长，更加白皙——，光滑——，细嫩——，纤长——，您对您的脖子感到很满意，很满意。淡淡的草香、淡淡的花香混合着湿润的空气，滋润着您的头——部，额——部，面——部，脖——子，您对自己的面容更加满意、更加自信。

您很陶醉于目前的状态，您感觉到很满意，很自信，很舒服。您要仔细将这份感觉记录下来，深深留在您的潜意识中，让您变得更加自信、美丽、富有魅力。陶醉于目前的状态，您感觉到很满意，很自信，很舒服。您要仔细将这份感觉保留下来，深深留在您的潜意识中，让您变得更加自信、美丽、富有魅力。当您再次走向人群，面对客户，面对同事，面对朋友，面对家人，您会昂首挺胸，充满自信，对自己的面容，对自己的能力将更加自信，相信自己是最美的、最有魅力的女人。当您再次走向人群，面对客户，面对同事，面对朋友，面对家人，您会昂首挺胸，充满自信，对自己的面容，对自己的能力将更加自信，相信自己是最美丽的、最有魅力的女人。

（钟声又起，由弱渐强）耳边的钟声将逐渐变得清晰起来，眼前也似乎还有钟摆在慢慢摆动（停顿）。下面我将从5数到0，每数一个数，您耳边的钟声将逐渐大一些，钟摆的幅度也慢慢增大，钟摆也更清晰地呈现在您的眼前，您也将那份美好的感觉更深刻地留在您的记忆里，来帮助您更加自信，更加美丽，更加有魅力（停顿）。

下面我开始数数，5，耳边的钟声渐渐响起，钟摆也开始摇动起来，幅度也渐渐增大，您也开始有一些清醒，将美好的感觉留在潜意识里，帮助您更加自信、美丽、富有魅力。4，3，2，1，0，您能很清楚地听到钟声、看到钟摆的摆动，您已经完全清醒，您比过去更加自信，更加美丽，更加富有魅力。

（哗哗流水声、教堂的钟声）

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