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练习优雅 跟赵雅芝学做优雅女人（第2页）

其次，对一些事情合理地学会无视。你要知道，生活中难免会遇见困难和挫折，每个人都不会是一帆风顺的，因此，不要过分计较自己遇到的难事，而要想办法积极去面对，不要过分沉迷在负面的情绪中。

犯了错误，也不要过分慌张。正确的做法是汲取教训，保证下次不会再犯。要允许自己改过，至少原谅自己一次；学会无视生活中的负能量，内心保持一套自己的价值观。

最后，要学会合理地管理自己的情绪。压力人人都会有，但千万不要受制于它，记住，你是情绪的主人，要管理情绪让它为你更好地服务，而不是它的奴隶。

赵雅芝在接受采访时，就曾透露自己是个非常理性的人，很少生气，即便是再难的事情，她也不会有过多的负面情绪，更不会让坏心情影响自己处理事情。可见，她的优雅和成功，一大部分得益于能够很好地管控自己的情绪。

当你有了负面情绪，有以下几种方法可以帮助你排解：

你可以找一个愿意倾诉的对象，将自己的苦恼对对方说出；也可以放下烦人的手头事，尝试一些自己感兴趣的事，比如看场电影，听场音乐会等，也可以去尝试做一件全新的事，转换下心情。

如果时间和金钱充足的话，也可以考虑一场远足。在大自然里去寻找你内心的宁静，让清风和白云带走你的愁绪。

也可以通过充电来弥补自身的不足。

最后，内心坚强不是一时获得的，而要经过不断的观察与练习，我们通过频繁地与他人交往，通过一件件事可以摸清和锻炼自己的耐受力，在社交中完成自我认知，强大内心。

人一生都是在和自己做斗争，勇于面对脆弱和暴戾的自己，学会适当释放内心的压力，做一个生活的强者。要记住：内心强大不是伪装强大，而是用强大的内心去面对生活里的一切。

学会爱自己，爱能治愈任何伤口

现代社会发展如此之快，当年信誓旦旦的一句：“我努力，只因为我想改变世界”；到今天，我们只敢说出：“我努力，只因为我不想被这个世界改变。”

面对如此快节奏的生活，我们理应保持内心的热爱，对生活充满热情，才能够做到不被生活绑架，因为——爱能治愈任何伤口。

不管世事如何变化，赵雅芝始终都爱自己。年少时，是家里的乖乖女，从小就懂得听妈妈的话；长大后，又做了别人温柔贤淑的妻子，对孩子尽职尽责的母亲，她的一生，都被爱紧紧地包裹。

生活在爱里的女人是幸福的，更是令人艳羡的。她以一颗纯洁的心灵去面对整个世界，得到的也是整个世界的爱。她的思想不含一丝的杂质。她就如一株绽开的百合，纯白如雪，散发出暗暗的幽香。

她有一双善于发现美的眼睛。或许在一些人看来，小时候被那样严格地教育真是太痛苦了，童年似乎也都不能自由自在。但对赵雅芝来说，那的确是最真挚的父母的爱。因为这份爱，她从小就出类拔萃，想要环游世界便考上了空姐，后又成功入选香港小姐，被观众广为熟知。进入演艺圈后，同样是因为对表演的热爱，她没有放弃对演戏的向往，最终等到适合自己的角色，并不断地努力，用自己的演技征服观众，最终摘掉“花瓶”的评价。而对待她的家庭，她一直用一个女性的爱，去默默地、无私地奉献，对婚姻忠诚，对儿子关怀，是一位十足的贤妻良母。

赵雅芝拥有一颗赤子之心。不管人生路上遇到何种难题，她总是带着一份干净、快乐的心情去生活，去面对周遭的所有。在人生最黑暗的那几年，她没有怨恨，亦没有迟疑，而是依旧相信爱，相信爱情，从而可以再度拥有人人都期盼的幸福。

赵雅芝疼爱自己。她了解自己想要什么，并且在演艺圈从不功利，很多时候都是等到什么角色就去演什么角色，每个角色都力求完美。她从不与人相争，一直保持着优雅的气质，所以，上天亦给她丰厚的回馈，她饰演的很多角色都为观众留下深刻的印象，她更成为几代人心目中不可替代的女神。

每个人都是一座花园，有着无尽的宝藏。热爱自己，才能充分开启和挖掘到这些宝藏。爱自己，不仅要看到自己的优点，也要试着学会接纳自己的不完美。这样，可以让你时刻保持自信、乐观的状态，在人生的道路上，收获无限的风景。

要保持对这个世界的好奇心、探索欲，给自己简单的快乐。世间万物皆有爱，只要你拥有一双善于发现的眼睛；保持思想的独立，知世故但不世故，便能沐浴在爱的阳光里。

思想独立是衡量一个女人成熟与否的标志。成熟的女人，凡事都有自己的判断力，不容易随波逐流，能够活出新鲜的自我。热爱世界，认真生活，热情地拥抱自己的生活，要相信爱能战胜一切恶魔。

学习芝姐低调做人的心态，学习她对事物充满热忱的心态，你会发现，这个世界虽不完美，但一样很美好，值得我们付出所有，勇往直前。