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PART 1 愤怒情绪究竟是什么（第4页）

容易传染

对越亲密的对象就越强烈

能够转化成动力

特性1　愤怒情绪容易从高处流向低处

愤怒情绪容易从高处流向低处—愤怒会从力量更强的一方流向力量更弱的一方。

从立场、职位的角度来看，容易从上位者流向下位者。

从掌握的知识、信息量的角度来看，容易从掌握知识信息量更多的人流向知识信息量更少的人。

从话语权的角度来看，容易从话语权强的人流向话语权弱的人。

当上位者的愤怒流向下位者时，下位者往往无法直接向上位者进行反击。

而且愤怒情绪往往会流向相对弱势的一方。

因此愤怒情绪会形成连锁反应，从弱者流向更弱者。

当自己产生愤怒情绪，或是被迫接收了来自他人的愤怒情绪的时候，就要注意不要陷入愤怒的连锁反应，不要将愤怒情绪转移给其他人。

特性2　愤怒情绪是会传染的

心理学上有“情绪传染”这样一个词。

包括喜悦、快乐、悲伤等情绪在内，人的感情是会传染给周围人的。

其中，愤怒是一种拥有特别强烈的能量的情感，所以比起其他情绪，愤怒有更强的传染性。

当你看到身边的人正身陷焦躁愤怒的情绪时，你自己是否也会产生同样的情绪呢？

例如，在烦躁焦虑的时候莫名其妙地叹气的人，在工作时心情不悦地大声敲击键盘的人，絮絮叨叨满口抱怨的人……

对此，希望你能注意以下两点：

努力让自己不被周围愤怒的情绪传染。

尽量不要让自己成为传播愤怒情绪的源头。

特性3　对越是亲近的对象，愤怒情绪越强烈

人有一个特点，那就是对越亲近的对象，愤怒情绪就会越强烈。这是因为我们常常会误认为“自己能够控制与自己朝夕相处的人”。想一想，你有没有对身边的人产生过下面这些想法呢？

“就算我不说，你也应该明白。同样的事情还要让我说多少遍？”

“既然我们在一起这么久了，你当然要明白我对你的期待。”

“这种事情，一般来说都应该能察觉到。”

因为对对方的期待值提高了，所以也容易生出一些想要撒娇的情绪。

正因如此，就更容易对对方感到愤怒，愤怒的情绪也会更加强烈。所以越是对待自己身边重要的人，越要注意以下几点。

就算两人相处得再久，也是两个不同的人。

不同的人之间当然会有差异。

而且就算是再亲近的人，如果不把自己的想法说出口，对方也无法了解。

特性4　愤怒情绪能够转化成动力

你是否有过这样的经历呢？例如在自己被嘲笑的时候产生了愤怒情绪，或是因为无法达到自己的目标而感到烦躁焦虑，于是暗自下定决心“一定要做出成绩来，你等着瞧吧”，最终真的获得了成功。

就像是把愤怒当作积蓄动力的弹簧，愤怒情绪可以成为我们把自己的目标付诸行动的契机。