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自我提升 塑造积极的自我提升思维境界（第1页）

自我提升塑造积极的自我，提升思维境界

人生就是一面镜子，

在镜子中认识自己，

我要称之为头等大事，

哪怕随后就离开人世。

——尼采的小诗《人生》

与学生良好的沟通，教师要拥有开放的思维。实施学校教育教学活动，教师要拥有开放的思维。从教师自我发展来看，教师更需要拥有开放的思维。

良好的自我认知是人们表现出良好行为的重要基础。人对自我的认识是人一生都在努力去做的事情。为了获得发展与收获，人们必须认识自我、悦纳自我和发展自我。如果一个人能正确地认识自我，就意味着他能够调控自己的成功与失败、痛苦与快乐；如果一个人能悦纳自我，就意味着他可以积极地看待自己，可以重建自己的生活；如果一个人能够不断地发展自我，就意味着他的生活在不断发生积极的改变，不断让心灵的空间变得更自由。

每一位教师都可以拥有一把决定自己命运的钥匙，这把钥匙可以打开教师自身发展的潜能之门，从而使平凡的教育工作中蕴含着力量与创造，让每一位教师的生命和事业变得更加精彩，更加绚烂。

一、认识自我

当我们不问自己是谁的时候，也许我们都清楚自己是谁，而当我们想要知道自己是谁的时候，我们却发现自己并不知道自己是谁。其实，正如前面提出的教师的学生观一样，每位教师也有着“教师观”。不管教师是否意识到，在每一位教师的心灵深处都有一幅关于“自己是什么样的人”的自画像，虽然它可能不够清晰，但是这幅自画像详细地描绘着自己作为教师的各个方面，而且教师总是会让自己的表现与自己所描绘的画像相一致。

一个人的自画像，是由他对自己的认识和各种信念所塑造而成的，大部分是从他过去的成功与失败、他人对自己的评价或态度，以及以往各种体验所形成。一个总是失败的人很容易相信自己永远就是失败者，而一个总是成功的人倾向于认为成功是必然的，而且人们会对这类观念或信念深信不疑，并按照它去行事。

其实，我们每一个人都努力使自己表现出的情感、行为以及成就与自画像相吻合。如果一个人认为自己是“注定失败的人”，那么他就会找尽借口、想尽办法去失败，而不去理会自己良好的愿望、很强的能力，甚至是天赐的良机。如果一个人认为自己是“注定成功的人”，那么他也会努力证明自己的成功。

每一位教师的“自画像”都是他实施每一次教育教学行为的一个前提、根据、基础，它或许是合理的，或许是不合理的，但是继之而来的经历和体验总是会不断证实和加强教师们对自己的认识。因此，教师有必要时常审视一下自己的“自画像”，让它变得更为合理、更为积极。

对策与建议：

1。发现错误的自我认识

如果教师在教育教学过程中正体验着某种失败或不如意，那么不妨检查一下自己对自己是否存在一些消极或错误认识。找出长期以来自己在内心深处积累的对自己的不正确的看法。现在就开始，开始着手改变对自己的认识，按照心中的希望和期待，为自己画一幅美丽的“自画像”。

2。积极地自我暗示——“我能成功”

推翻那些不正确的自我认识，激发自己的成就动机。心理学研究表明，适度的成就动机有助于人获得最高的活动效率。用肯定话语告诉自己：“我能成功”，“只要我努力，我必定会成功”，等等。每天早上起床之后，在心里告诉自己：“美好的一天开始了，生活需要奋斗，我能成功。”

看一看下面图11中的小猫在镜子中看到了什么？所谓“自负者有救，而自卑者没救”，虽然我们并不鼓励自负，但我们更需要认识到自卑往往是没有出路的。

事实上，积极自我暗示的力量是非常强大的。我曾无意中做过这样一个“实验”：一天，有一位想开夜车学习的同学问我有没有能让人晚上比较精神饱满的药，我随口说有，就拿了两片安眠药给他，还强调这是最新的让人头脑清醒而又兴奋的药，他很高兴地拿着药走了。我本想与他开个玩笑，可第二天一大早他就来找我，兴奋地对我说：“你的药真是太好了，我昨晚学习了一整夜现在还是非常精神”。我为此深感惊讶，也许当人相信某一事物时，一定会在他的身上发生一些奇妙的事情。事实上，心理学有研究表明，当人们深信所服用的药是真正有用的良药时，将有助于其病症治愈，而不管所服的药是否真的有效。

图11自信的小猫

二、悦纳自我